如何做到像XC这样早睡早起

坦白说我也不知道为什么。

XC的睡起睡去时间：

10.30/11.00PM ++ 睡眠时间

7.00/9.30AM 起床时间

1. 提早躺在床上，睡不着没关系，但是躺着等到睡为止。当然刚开始很难熬，久了你就会慢慢习惯睡觉时间（被提早）。所以几点睡没关系，重要是躺在床上的时间。
2. 临睡的时候当然不能有太多东西布满脑袋。比如：兴奋的事情。要是有兴奋的事情XC也是会睡不着的吖。呃，这项没用，跳过！
3. 睡起冲凉，XC倍感舒适凉爽~
4. 起床方面闹钟是必要的，毕竟你还不习惯早起。当然，你知道什么时间，不可能你每次12点起身的你要放七点的闹钟。闹钟响了就起来！坚持一点，久了你不用闹钟也会起！

哎~太无聊了，好想睡觉。喔~我去看KS电影！

---