有此一説
各器官排毒工作時間
晚上11點～次日1點
肝臟排毒
對策：就是大家所謂的美容覺了！讓肝臟得到適當的休息，對你的皮膚和健康都非常有利，但需在熟睡中進行。反之，皮膚會變得較差，抵抗力也會下降。
晚上9點～11點
對策：此段時間應該安靜或聽音樂，這時精神緊張或者焦慮對健康是不利的喲。
早上7點～9點
小腸吸收營養
對策：享用營養早餐的最佳時間！不吃早餐者應改變習慣養成吃早餐的習慣。提醒：減肥的你千萬不要以為早上都不吃就可以了，這樣反而會因為晚上吃下更多東西而囤積脂肪，更容易胖。
淩晨1點～3點 膽排毒
對策：好好熟睡，對膽汁分泌的幫助比較大。
淩晨3點～5點 肺排毒
對策：這就是為甚麼咳嗽的人總是在這段時間咳得最劇烈的原因了。哮喘氣喘等也是都是此時容易發生，不應該服用止咳藥，以免抑制廢積物的排出。
淩晨5點～7點 大腸排毒
對策：應該空腹多喝溫開水，讓大腸得到適當的滋潤，並促進腸道的蠕動，有助於宿便的排出。宿便是減重的殺手，所以每天早上起床一定要養成排便的好習慣！
維護好自己的排毒武器
人體排除有害物質的能力主要取決於4個系統的正常運作，分別是消化系統、呼吸系統、泌尿系 統及皮膚。為了要使這4個系統保持良好的工作狀態，所以要喝足夠的水來使腎能順利排尿；吃足夠的纖維食物來保證腸胃正常的蠕動及排泄；經常鍛鍊呼吸系統 （瑜珈、游泳、有氧運動等）；保持心情舒暢以及充足的睡眠，讓身體好好排毒！
所以，晚上11點到隔天1AM我一定要睡！或者11-3AM，四個小時必睡時間！這就是肝臟和膽排毒。我想3AM-5AM的肺排毒可以不理吧。 5AM-7AM就拼命灌水！（就是現在！5.49AM!）7AM-9AM吃早餐。
這麼有規劃的生活。好極了。要是這樣睡覺，宿舍的line也會跟著好的。（因為這棟住的都是變態Archi學生，整天的line都處於癱瘓當中，而我想介於4.30AM和9.3AM的網速是屬於狂奔型，只有在這個時候，大家都在睡覺。呵呵呵。（還有星期日早上，到中午十二點網速都還能用，LOL）
好啦，放縱自己睡好覺，結果design生不出了。明天presubmission阿~~~~ *呐喊*
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『卻說不出在什麽場合我曾讓你分心。
你離開我，這是旅行的意義』